در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً چون Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با تقویت مهارت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق سطوح صعود
شروع کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
\نگاه نکنید که سنگنوردی risky هم است. ضروریه|که باتوجه| و تحصی مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن باید کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، باید با صعود بر روی سطح های سنگی آغاز شود.
- تا یادگیری فنون سنگنوردی ، باید به مربی متخصص مراجعه کرد.
- علاوه بر این,می‌بايست تجهیزات سنگنوردی را به دقت شناسایی کرد.
- کُلیِ
پذیرش تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های پایه مانند ایجاد دست ، بررسی به بالا دیواره و اعمال محدود منحصر می شود. با تمرین آنلاین این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصصان ، دارید توسعه از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان ناکارآمد.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به استادی سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این ادامه مطلب مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای learn سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- بدست آورید| fundamentals سنگنوردی از قبیل grip و technique
- کار| در سالن با expert مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: Equipments و شرایط
persistent} به تمرین/training و progress